나이아신아마이드 효능 및 부작용 간단정리

나이아신아마이드는 비타민 B3의 한 형태로, 피부 개선과 건강 증진을 위해 널리 사용되고 있습니다. 특히 미백, 피지조절, 항산화, 항염 효과가 뛰어나 화장품 및 건강 보조제의 주요 성분으로 활용되고 있습니다. 그러나 모든 사람에게 긍정적인 효과만을 주는 것은 아니며, 일부 사용자는 부작용을 경험할 수도 있습니다.

 

저도 나이아신아마이드 너무 좋다고 추천받아서 다짜고짜 10%짜리 구매해서 사용했다가 피부가 잘못돼서 아주 고생을 많이 했는데요. 여러분들은 저와 같은 실수를 하시지 않길 바라는 마음에 오늘 포스팅을 작성하게 되었습니다.

그럼 지금부터 나이아신아마이드의 구조, 효능, 그리고 부작용에 대해 자세히 알아보도록 하겠습니다.

나이아신아마이드의 구조

나이아신아마이드는 니코틴아마이드(Nicotinamide)라고도 불리며, 다음과 같은 화학적 구조를 가지고 있습니다.

• 분자식: C₆H₆N₂O
• 화학구조: 피리딘 고리(pyridine ring)에 아미드(-CONH₂) 작용기가 결합된 형태

이러한 구조 덕분에 나이아신아마이드는 수용성이며, 피부에 쉽게 흡수될 수 있습니다.

나이아신아마이드 효능

나이아신아마이드는 다양한 생리적 기능을 통해 건강과 피부 개선에 도움을 줄 수 있습니다.

효능	설명
피부 장벽 강화	세라마이드 합성을 촉진하여 피부의 수분 보호 기능을 강화합니다.
미백 효과	멜라닌 이동을 억제하여 색소 침착을 완화하는 데 도움을 줍니다.
항산화 작용	활성산소를 제거하여 피부 노화를 방지하는 역할을 합니다.
항염 효과	염증 반응을 완화하여 여드름 및 피부 질환을 개선할 수 있습니다.
피지 조절	피지 분비량을 감소시켜 모공 확장과 피부 트러블을 예방합니다.
주름 개선	콜라겐 생성을 촉진하여 피부 탄력을 유지하는 데 기여합니다.

 

이처럼 나이아신아마이드는 피부 건강과 노화 방지에 유익한 성분입니다.

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나이아신아마이드 부작용

나이아신아마이드는 비교적 안전한 성분으로 알려져 있지만, 일부 사용자에게는 부작용이 나타날 수 있습니다. 저도 나이아신아마이드 고함량 제품을 피부에 바른 후 아래 1번부터 4번까지의 부작용이 있어서 진정시키느냐고 엄청 고생했었습니다.

 

나이아신아마이드 레티놀 같이 써도 될까요?

나이아신아마이드 레티놀 같이 써도 될까요?

 

 

(1) 피부 자극

고농도로 사용할 경우 피부 장벽을 손상시켜 따가움, 홍반, 건조함 등의 반응이 나타날 수 있습니다. 특히 민감성 피부를 가지신 분들은 사용 초기부터 이러한 부작용을 경험할 가능성이 큽니다.

 

(2) 홍조 및 가려움

나이아신아마이드는 혈류를 증가시키는 역할을 하므로, 일부 사용자는 얼굴이 붉어지거나 가려움을 느낄 수 있습니다. 특히 고농도 제품(5% 이상)을 사용할 경우 이러한 증상이 나타날 가능성이 높아집니다.

 

(3) 여드름 악화

피지 조절 효과가 있지만, 사용 초기에는 일부 사용자에게 여드름이 악화되는 듯한 반응(퍼징 현상)이 나타날 수 있습니다. 이는 피부가 적응하는 과정에서 나타나는 일시적인 반응일 수 있으나, 지속된다면 사용을 중단하고 전문가와 상담하는 것이 좋습니다.

 

(4) 알레르기 반응

드물지만 나이아신아마이드에 대한 알레르기 반응이 발생할 수도 있습니다. 알레르기 반응의 증상으로는 두드러기, 가려움, 피부 붓기 등이 있으며, 이러한 증상이 나타난다면 즉시 사용을 중단하고 피부과 전문의와 상담하는 것이 필요합니다.

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(5) 경구 섭취 시 간 독성 가능성(영양제로 섭취하는경우)

나이아신아마이드를 건강 보조제로 섭취할 경우, 과다 복용 시 간 기능에 부담을 줄 수 있습니다. 일반적으로 하루 500mg 이상의 고용량을 장기간 복용할 경우 간 독성 위험이 증가할 수 있으며, 메스꺼움, 구토, 피로 등의 증상이 나타날 수도 있습니다. 따라서 경구 섭취 시에는 권장량을 준수하는 것이 중요합니다.

결론

나이아신아마이드는 미백, 항산화, 항염 효과 등 다양한 효능을 가진 성분으로, 화장품과 건강 보조제에서 널리 사용되고 있습니다. 그러나 고농도로 사용할 경우 피부 자극, 홍조, 가려움 등의 부작용이 발생할 가능성이 있으며, 개인의 피부 타입에 따라 다르게 반응할 수 있습니다.

 

따라서 처음 사용할 때는 저농도 제품부터 시작하여 피부 상태를 확인하는 것이 중요합니다. 또한 건강 보조제로 섭취할 경우 권장 복용량을 초과하지 않도록 주의해야 하며, 이상 증상이 나타날 경우 즉시 사용을 중단하고 전문가와 상담하는 것이 바람직합니다.

 

나이아신아마이드는 2%만 함유되어있어도 식약처에서 미백기능성 화장품으로 인정해줍니다. 그러니 고함량 제품만 효과있을거라고 생각하시지말고, 특히 피부가 예민하신분들은 꼭 나이아신아마이드 저농도(2%제품) 부터 사용해보세요. 진정성분이 같이 함유되어있으면 더 좋구요!!

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